Hola a tutti.
I BCAA mi è capitato di prenderli solo una volta un'annetto fa (per una volta intendo 1 barattolo da 200 caps ovviamente, 220g)...non mi sono mai "piaciuti" molto. Poi, essendono le whey già piene, non li vedo come una grande necessità.
Ora ho preso 2 nuovi shaker, whey, bedtime extreme (casein) ed ho deciso di prendere anche i BCAA (questa volta in polvere).
In genere prendevo 2 caps mezz'ora prima, 2 subito prima e 2 post WO. Ora, dato che queste sono in polvere, potrei buttare tutto nello shaker e bere durante l'allenamento, giusto?? tipo mi bevo 400ml d'acqua con 3g di BCAA nella mezz'ora pre-WO ed altri 800ml con gli altri 4g durante il WO, no?
Poi gli aromi ai frutti di bosto mi lascerebbe un bel sapore in bocca durante il WO <3