differenza bcaa e amino x della bsn

[BigMaori]

salve ragazzi mi ritrovo un barattolo di amino x in polvere (bsn) sapete dirmi se è migliori dei semplici bcaa? Sulla confezione non c'è scritto che contiene vitamina b6 e b12 ma vitamina D.
Mi consigliate questo o i bcaa ?
Se si quanti grammi ne devo assumere?

Grazie in anticipo

[giuseppedm]

allora la differenza sta che nell amino x vi sono molti piu amino che nei bcaa ma in quatitativa minore nei bcaa vi sono solo quelli essenziali x il nostro corpo cioe quelli che noi non riusciamo a procurarci da soli , nell amino x trovi diversi aminoacidi tra cui vanilina isoleucina e leucina ma con 1000 mg e 500mg mentre nei bcaa sono in quatitativa minore i migliori sono quelli apportati a 2:1:1 e poi scegli consiglio mio sempre i kyowa .. io preferisco bcaa anche perche li trovi in capsule e sono piu comodi e veloci spero di poter essere stato utile ciao e good workout

[BigMaori]

ciao grazie per la risposta, il fatto e che mio cugino mi ha regalato gli amino x io volevo prendere i kyowa, sai quanto gr (di amino x)devo assumere prima e dopo il wo ?

[stex1990]

5 grammi dovrebbero bastare , gira voce di assumerne 1gr ogni 10 kili...poi cè gente che ne prende anche 30gr

[Bl4cKCrOw]

allora la differenza sta che nell amino x vi sono molti piu amino che nei bcaa ma in quatitativa minore nei bcaa vi sono solo quelli essenziali x il nostro corpo cioe quelli che noi non riusciamo a procurarci da soli , nell amino x trovi diversi aminoacidi tra cui vanilina isoleucina e leucina ma con 1000 mg e 500mg mentre nei bcaa sono in quatitativa minore i migliori sono quelli apportati a 2:1:1 e poi scegli consiglio mio sempre i kyowa .. io preferisco bcaa anche perche li trovi in capsule e sono piu comodi e veloci spero di poter essere stato utile ciao e good workout

Eheheheh... Quella la usa mia madre coi dolci

[BigMaori]

allora questi non servono granchè? infatti vogli prendere i bcaa, ora sto prendendo un coppino (circa 29 gr) nel prewo dite che faccio bene?

[giuseppedm]

visto che li ha regalati usali appena finiscono passa ai bcaa mica stiamo dicendo che non servono a nulla infatti prendi 2 capsule pre wo e 3 post prenderne troppi è uno spreco almeno x me

vinillina xD ... aaahah