Assunzione vitargo,differenze tra massa e definizione.

[insertcoin87]

Salve ragazzi,volevo sapere qual'era il metodo esatto di assunzione del vitargo dato che leggo 1gr per ogni kg di peso corporeo,ma mi sembrano troppi e se ci sono differenze tra il periodo di massa e quello di definizione.

[carnera]

Io starei su 30-40g, altrimenti è un salasso

[stark]

mi inserisco interessa anche a me scusate...ma oltre il fattore economico? anche io avevo letto massa 1 grammo/kg definizione 0,5 grammi/kg..ma non so se riferito ai carbo in genere o al vitargo di preciso

[Iruka]

1 gr/kg sempre, abbassa a poco meno in massa