Salve a tutti,
mi alleno normalmente e ho un fisico definito, e snello, si vedono gli addominali (non perfettamente).
Il mio obbiettivo è quello di aumentare la massa magra, avevo pensato ad un gainer,e di solito di questi periodi uso il mass-building della ultimate con buoni risultati.
Leggendo i vostri post sono riuscito a capire di essere abbastanza fuori strada
Vorrei sapere se qualcuno di voi potrebbe dirmi come fare per poter migliorare il mio obiettivo?
Grazie, Ciao.
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