Ai miei muscoli serve supporto
Salve a tutti,
mi alleno costantemente ed intensamente 3 giorni a settimana da circa 8 mesi e credo di essere arrivato al limite, i miei muscoli oltre non pompano.
Non seguo una dieta ferrea a causa del ritmo degli impegni lavorativi, ma cerco di mantenere ugualmente un'alimentazione ben bilanciata, soprattutto grazie a mia moglieregina in questo tipo di cose.
Mi han detto che un integrazione con proteine, potrebbe aiutare i miei muscoli a sopportare meglio lo sforzo degli allenamenti ed a recuperare nel post WO.
Ho letto molte cose interessanti nelle varie sezioni del forum, troppo tecniche per le mie possibilità di comprensione.
Vorrei un consiglio da parte di chi ne sa certamente più di me per quanto riguarda le proteine, prima di fare qualche cavolata.
Grazie
FG.
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