Blend + latte a colazione?

[Gianluca Greco]

Salve a tutti,ho letto che il latte rallenta l'assorbimento delle proteine per i grassi che contiene ecc. Il problema è che non capisco se quel discorso vale solo per le whey(che si trasformerebbero in un blend)oppure anche per i blend...Io la mattina faccio colazione con fette bisc. integrali + marmellata + un bicchiere di latte + un frutto ma non assumo proteine per questo volevo integrare con qualche blend dato che per motivi personali non riesco a fare uno spuntino a metà mattinata. Voi cosa mi consigliate: Whey o Blend purchè ci sia il latte?

[Gianluca Greco]

Ragazzi con calma,uno alla volta rispondete

[Alspawn77]

Ma non è che se metti le whey nel latte si trasformano in un blend, in ogni caso la mattina è sempre consigliato prendere delle proteine a rapido assorbimento quindi whey come anche tu hai scritto.

[Gianluca Greco]

Ok ma ho già detto:

per motivi personali non riesco a fare uno spuntino a metà mattinata.

di conseguenza sarebbero meglio delle proteine a rilascio graduale così tutta la mattinata ricevo una piccola dose costante nel tempo sbaglio?
P.s. Se il latte,a quanto dici non rallenta l'assorbimento,il blend lo posso prendere tranquillamente con il latte? Grazie

[Alspawn77]

Si il blend lo puoi prendere tranquillamente con il latte, per quanto riguarda la questione del mancato spuntino a metà mattinata se vuoi un rifornimento costante fino a pranzo allora prendi un blend anche se in questo caso ti consiglio di fare un prenanna con fiocchi di latte così la notte ti rifornisci di proteine a lento rilascio e la mattina hai meno necessita di una proteina a rapido assorbimento.

[Gianluca Greco]

ok grazie mille