Ciao ragazzi,
ho utilizzato il tasto cerca, ho letto tanti thread sull'argomento ma non ho trovato uno interessante per me.
Ieri ho terminato il ciclo di carico di creatina ( 4 dosi al giorno per 5 giorni).
Da oggi mi consigliate una o due dosi al giorno?
Ogni giorno o solo i giorni di allenamento?
Vi ringrazio,
Fabri
Segnalibri