Salve a tutti sono nuovo del forum ma vi seguo da tempo!
Giusto ieri è arrivato un pacco da uno store di integratori che avevo ordinato, tra le varie cose ci sono i bcaa (muscoltech) presi appositamente solo per il pre workout (nel post integro con pro in polvere)
Precedentemente prendevo 20 grammi di pro (16 netti)
Leggo che la dose di bcaa è di cinque tavolette (nel dubbio ne prendo 6) ma mi chiedo: non sono poche?rispetto a prima l'apporto di proteine è circa la metà in questo modo!! Inoltre ho notato che a metà allenamento avevo lo stomaco decisamente affamato mentre con il beverone proteico questo non succedeva...

È corretto prendere solo quei bcaa anziché più proteine o devo cambiare od aggiungere qualcosa?
L'ultimo pasto lo effettuo alle 16 e i bcaa li prendo alle 7... Alle 7.30 inizio ad allenarmi