Originally posted by Mantrax
aspetta ma 30 minuti prima dell'allenamento vuoi assumere
5g di amino
20g di destrosio
ho capito male?
Concordo pienamente.
E fuori luogo in metabolica assumere destrosio pre work out.
Ma anche dopo non è una grande scelta.
Risparmia i 20 g e magari durante il giorno assumi un po di fruttosio oppure un po di gallette di riso integrali tanto per tamponare il catbolismo proteico.
Durante il workout in metabolica sfrutti il picco di adrenalina e quello che ti resta di testosterone per produrre alta intensità mentre l'assunzione di gucosio è alcquanto innaturale.
Nel post ok se proprio necessiti ma io modulerei meglio delle maltodestrine e del fruttosio che agiscono meglio sul glicogeno epatico riducendo anche la coversione delle pro ingerite a glucosio.
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