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Discussione: Salve a tutti, qualche domanda sugli integratori.

  1. #1
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    Predefinito Salve a tutti, qualche domanda sugli integratori.

    Intanto mi presento, sono un ragazzo che da un pò di tempo segue questo forum, lo trovo particolarmente utile, ma dopo molte ricerche non sono riuscito a capire quali marche e tipi di integratori comprare:

    Ho sempre comprato gli integratori facendoli preparare da una farmacia di fiducia:

    Proteine e aminoacidi.

    Ma mi sono reso conto, in un secondo momento e grazie a questo forum, che erano per lo più di qualità mediocre.


    La mia domanda è stupida, ma non so muovermi fra le varie marche di prodotti, devo comprare aminoacidi, proteine in polvere e creatina, mi servirebbe conoscere che marche e che tipo di creatina prendere, soprattutto per la creatina che non conosco bene.

    Se infrango qualche regola magari potreste rispondermi anche per pm.

    Ho usato il cerca del forum, ma mi sono perso fra 2000 post senza trovare la risposta che cercavo!

  2. #2
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    La creatina monoidrata puoi usarla di qualsiasi marca.

    Dire AA è un po troppo generico. Solo BCAA? Solo Essenziali? Un pool di essenziali e non?

    Dire proteine è troppo generico. Whey? Isowhey? Caseine? Egg? Blend Proteico?

  3. #3
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    Io andavo in farmacia, e chiedevo gli aminoacidi bcaa, però sono aperto a consigli, anche perchè oltre a me li prendeva anche la mia ragazza, per le proteine ho sempre ordinato quelle del siero del latte, ripeto ne assumevamo cmq dosi consigliate dell'istruttore, che ci indicava anche la farmacia e cosa ordinare.

  4. #4
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    vai su negozi online tipo mp o ***** o roba del genere e vedi che li paghi la metà che in farmacia...come marche ce ne sono un casino di buone tipo optimum..
    Ultima modifica di menphisdaemon; 05-10-2011 alle 11:33 AM

  5. #5
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    No spam socio....

  6. #6
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    scusa menphis, non volevo spammare ma solo fare qualche esempio...pensavo che fosse spam tipo mettere link o cose del genere!!non lo farò più scusa!

  7. #7
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  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Maniac Visualizza Messaggio
    Io andavo in farmacia, e chiedevo gli aminoacidi bcaa, però sono aperto a consigli, anche perchè oltre a me li prendeva anche la mia ragazza, per le proteine ho sempre ordinato quelle del siero del latte, ripeto ne assumevamo cmq dosi consigliate dell'istruttore, che ci indicava anche la farmacia e cosa ordinare.
    Per quanto riguarda gli aminoacidi io ho una propensione per il pool rispetto ai bcaa, comunque vanno bene entrambi.
    Per quanto riguarda le proteine vanno benissimo quelle del siero del latte, prese la mattina e dopo l'allenamento.
    Se hai bisogno di consigli su dove acquistare chiedi in PM.

  9. #9
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    Ad una ragazza che volesse assumere aminoacidi, quali consigliereste?
    Parliamo di una ragazza che fa palestra 2 ore x 4 volte la settimana molto seriamente, con un bel fisico, ma che lo vuole leggermente ingrossare.

  10. #10
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  11. #11
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    Grazie a tutti per la disponibilità!

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