Ciao volevo chiedervi una cosa...... ho comprato la creatina micronizzata della optimum nutrition e ne assumerò 9 grammi al giorno. Volevo kiedervi se oltre all'acqua e al brioschi potevo assumerla in un succo ke ho casa a casa, si chiama multivitaminico e contiene 11,0 g. di carboidrati di cui 11,0 di zuccheri
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