Ciao a tutti sono nuovo del forum, volevo chiedervi un consiglio riguardo l'integrazione.
Ho smesso palestra circa 2 mesi causa studio, ora ho ripreso da un giorno e pensavo di comprare integratori ora che riesco a seguire regolarmente 3 volte a settimana... pensavo ad amino bcaa e creatina... ditemi tutto, forse non ne ho nemeno bisogno o le proteine isolate sono indispensabili ed insostituibili dai bcaa?
Inoltre ho trovato buoni rapporti qualità prezzo con marche come Twinlab e ON, che ne dite di queste due? Altrimenti andrei sull'italiano come Pro Action con cui mi sono trovato bene..
grazie mille in anticipo!
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