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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: secondo voi sono troppi 6 cicli di creatina così fatti in tutto l'anno,mi spiego:

  1. #1
    cosino non  è collegato Principiante
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    Predefinito secondo voi sono troppi 6 cicli di creatina così fatti in tutto l'anno,mi spiego:



    gennaio creatina,febbraio stacco (mese di scarico),marzo creatina,aprile stacco....
    cosi facendo per tutto l'anno con le seguenti dosi:
    i primi 7 giorni del mese 20 grammi totali divisi in 4 assunzioni 5-5-5-5
    gli altri giorni fino a fine mese 10 grammi divisi in 5-5
    -è troppo per i reni o può andare bene??
    -peso sui 93kg e sono alto 1.84cm abbastanza asciutto
    vi ringrazio in aniticipo per le risposte.

  2. #2
    L'avatar di circle69
    circle69 non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    fai una ricerca su qualche pubblicazione scientifica
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte

  3. #3
    L'avatar di fede22
    fede22 non  è collegato Mr Italia
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    Io ti posso dare un consiglio da inesperto, 2mesi on e 1 off 7/7 post wo nei g on e pre colazione negli off, chos alto IG e sodio nella dieta. Per i gr nn posso aiutarti...
    Dimenticavo leggiti i post in evidenza

    ciao

  4. #4
    cosino non  è collegato Principiante
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    mi sono ricreduto : 12 grammi carico 3+3+3+3\6 grammi mantenimento 3+3 per un mese (una settimana di carico e 3 di mantenimento poi stop 1 mese)
    meglio non esagerare ..non voglio finire in dialisi,poi se vedo dalle analisi che la settimana di carico mi pesa sui reni faccio solo 4 settimane da 3+3 e basta
    cmq mi aspettavo risposte migliori ..bahhhhhh guarda tè

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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