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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: AAKG utile in definizione?

  1. #1
    marcorulez non  è collegato Principiante
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    Predefinito AAKG utile in definizione?



    ho cercato su google e prima di tutti come sempre le dosi da assumere sono molto discordanti:c'e chi dice 3 gr die chi 6 chi 10-12(per me troppi,sapevo che era tipo mezzo grammo ogni 10 kili corporei quindi in teoria ne bastano 5 a me)..quindi pensavo di fare un 3 grammi pre colazione e 3 gr pre wo..e nei giorni of??questa è la prima domanda sul dosaggio.la seconda è sul periodo,perche io ora sto in definizione(oramai da 2 mesi) cn una bella low cycling carbs(ho perso 6 kili in 2 mesi,4 di massa grassa )e ho letto che l'aakg va usata in periodi di masssa,dove si spinge e si deve crescere,abinata quindi a carbo alti..volevo sapere da voi se era vero oppure no perche in caso aspetto e la prendo il prox anno insieme alla crea quando torno in ipercalorica..perche tanto ora come ora in ipo di sicuro non cresco quindi non vorrei che fosse inutile l'assunzione..grazie easpetto risposte!

  2. #2
    marcorulez non  è collegato Principiante
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    nessuno??????'

  3. #3
    marcorulez non  è collegato Principiante
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    niente??bello!

  4. #4
    Dargor non  è collegato Mr Olympia
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    Vige una regola non scritta su questo forum che dice che quando nessuno ti risponde ti sei già risposto da solo o devi usare la funzione cerca. In questo caso ti sei già risposto da solo.

  5. #5
    marcorulez non  è collegato Principiante
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    ma risposto da solo di cosa?s eho messo 200 opzioni..io oltre alle regole non scritte non credo ci voglia tanto a rispondere fai 3 grammi precolazionee 6 grammi pre w.o....e poi "è inutile in definizone per questi motivi etc etc"..

  6. #6
    Dargor non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    ho letto che l'aakg va usata in periodi di masssa
    Non ti serve in definizione: non è anticatabolica, non è termogenica, non è anoressizzante, sarà qualcos'altro che in definizione non ti tocca. Però non è che "va usata", va provata e vanno osservati i risultati, che risultati ti attendi in massa? 10Kg al mese in più? 1Kg? 1g ?

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