Consigli utili per un sedicenne che deve mettere MOOOOOLTA massa :)

[Lordkaos]

Salve,ho 16 e sono 1.80 per 50 kili (magrissimo) ed ho iniziato palestra qualche giorno fa..mio cugino viene nella mia stessa palestra (ed è iscritto anche a questo forum) e mi ha consigliato di chiedervi un integratore che mi aiuti ad aumentare massa,che non faccia male e che sia prendibile a questa età.
Sicuro di una risposta vi ringrazio

[the_game]

Come detto un migliaio di volte(negli ultimi 10 minuti) prima degli integratori devi avere una dieta.
Visto il tuo peso e la tua età forse è meglio andare da un dietologo.