Principiante
quali integratori????
ciao a tutti sono nuovo di questo forum.
volevo un consiglio per l' acquisto di integratori.
io ho 20 anni e peso 56 kg x 1,70 di altezza faccio palestra da 1 anno e seguo una dieta per aumento di massa.
mi alleno alla sera dopo cena, finito allenamento prendo delle proteine più carboidrati, ecc.
cosa mi consigliate di acquistare??
io pensavo a degli amioacidi
attendo vostri consigli
Mr Italia
In Stretching
Quanto pesavi prima di incominciare?
Comunque se prima di allenarti ceni (presumo il giusto tempo prima) e dopo prendi pro+carb gli aminoacidi non ti servono
Principiante
ho cominciato a prendere le proteine da 1 mese, prima ho provato il jack 3d (consigliato dal titolare della palestra)
cmq prima pesavo 54.
Mr Italia
In Stretching
Simpatica la cosa che ti ha consigliato un integratore non notificato.Originariamente Scritto da nicola91
Comunque hai preso davvero poco peso in un anno, l'allenamento ma soprattutto la dieta sei sicuro che siano a posto?
Se non sono ok loro non c'è integratore che non siano soldi buttati.
Principiante
non sapevo fosse illegale.. comunque io ho cominciato da poco a prendere integratori...sarà 2 mesi
prima di iniziare palestra pesavo53 circa... da quando ho cominciato la dieta e l' allenamento per la massa ( circa 3 mesi ) sono aumentato di 4 kg..non mi sembra poco... io sono di costituzione magra faccio fatica a buttare su XD
per quello ho chiesto un aiuto per degli integratori!!!!
consigliatemi via
Mr Italia
In Stretching
Boh, prima hai detto che pesavi 54 all inizio e 56 dopo un anno.
Se adesso dici 4kg in 3 mesi è un altro paio di maniche.
Se fra un pò ci dici 2kg in 4 mesi è un altro ancora
Principiante
si si non mi sono spiegato bene io
da quando ho iniziato la dieta, l' allenamento e le proteine.. i risultati, anche se ancora pochi ma è normale, li ho visti
però volevo integrare con qualcs altro =)
Principiante
allora qualche consiglio???
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri