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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Creatina + Dieta

  1. #1
    L'avatar di Blackdose
    Blackdose non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2010
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    15

    Predefinito Creatina + Dieta



    Ciao a tutti ragazzi..
    É da un po' di tempo ormai che non scrivo nel forum, vi chiedo scusa..
    Mi servirebbe un grosso favore..
    Ogni estate vado in palestra, 3-4 giorni alla settimana, alla fine di aprile dovrei dare il via alle danze.. Ho deciso di andare un po' prima perchè, purtroppo, da settembre 2010 ho messo su ben 10Kg.. Mi vergogno un po' a dirlo, sono vermanete preso male..
    Quindi ragazzi, mi servirebbe una mano, non sono esperto di fitness e body-building, ma amo il movimento e la palestra in generale..
    Un amico assumeva della creatina e ho visto che in un mesetto scarso ha ottenuto, anche se non molto visibili, dei risultati abbastanza soddisfacenti..
    Ora arriva la mia domanda:

    Visto che ora inizio di nuovo a muovermi seriamente, volevo andare a comprarmi un bel barattolo di Creatina in polvere.. All'assunzione di essa però, volevo aggiungere una dieta per cercare di buttare via un po' di grasso in eccesso.. Si potrebbe fare..?! Se si mi potreste gentilmente dare una mano per favore..

    DATI:
    Età: 17
    Peso: 98 Kg
    Altezza: 190 cm

    Vi ringrazio anticipatamente..
    Un saluto, Blackdose..!
    Ultima modifica di Blackdose; 08-04-2011 alle 11:21 PM

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    http://www.bbhomepage.com/forum/show...t-Cutting-quot

    In una dieta ipocalorica la creatina prendila solo la mattina del giorno in cui fai pesi.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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