ciao ragazzi, vorrei un consiglio spassionato...
attalmente faccio 3 work a settimana,
e nei gioni ON prendo
6 bcaa pre e durante, Post WO 1 Scoop (20g) dymatyze Xpand caffeine free
so che e' un pre, ma lo prendo post, perche dopo 1 ora e mezza massimo vado a pranzo,
e quindi lo preferisco ad un post wo classico come il torrent che contiene anche proteine e carbo,

dalla prossima settimana cambio scheda e voglio darci dentro un po',
vorrei aggiungere un pre wo con creatina CEE (cenza tampone) da fare poi fissa anche nei giorni OFF, l'idea era lo Skin Bursting Stack AE2+CEO di Nutrabolics, ma non riesco a trovarlo,

ed anche un buon pump che contenga caffeine eccitanti, che mi fa anche da termogenico
e qui non ho proprio idea, pensavo a superpump o animal pump ma c'e' altra creatina
che na dite?