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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Integrazione B&B e nuoto

  1. #1
    ZeroFat non  è collegato Principiante
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    Predefinito Integrazione B&B e nuoto



    Salve a tutti,

    da una settimana ho iniziato un corso di nuoto lunedi e giovedì e il martedì mi aleno in sala pesi, da gennaio facevo 2 volte la settimana.

    Vorrei qualche consiglio circa l'integrazione sopratutto per la piscina, in quanto ho paura di perde massa magra , ho un fisico abbastanza asciutto, discreta definizione, uso proteine, bcaa e gluta e da qualke settimana ZMA.

    Non so come organizzare l'integrazione per la piscina, avevo pensato alle maltodestrine 1 ora prima
    1/2 ora prima gluta e bcaa
    subito dopo bcaa
    30 min dopo gluta
    poi dopo 30 min pappa (Cena)

    Che ne dite? Mi dareste parere e consigli?

    thanxxx

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Sei in ipocalorica?

  3. #3
    ZeroFat non  è collegato Principiante
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    mmmmh cioè? Se devo perdere peso? assolutamente...

    Nessuno mi aiuta? dovrei fare un'ordine per questo mi urge
    Ultima modifica di ZeroFat; 08-04-2011 alle 12:05 PM

  4. #4
    ZeroFat non  è collegato Principiante
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    mi avete abbandonato................

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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