pareri/consigli

[capoeirageracao]

ahhhh già che ******** che sono ti avevo pure commentato su FB cosi (grande masster con i pollici rivolti in su ) ok al top p.s mi puoi dare un parere su questo piano integrativo (ricorda cerco l’anabolismo assoluto e sistemare i livelli di tiroide il + possibile lo scrivo anche nel gruppo integrazione
buongiorno vorrei portvi un piano integrativo che mira all’anabolimo + marcato possibile,anche se so che non avvengono miracoli dagli integratori ma un valido aiuto possono darlo
cerco di aumentare il + possibile (la mattina il testosterone/IGF-1/insulina/GH)mentre gli altri momenti di tenere alto GH e TESTO preferibilmente GH
pre colazione
5/6gr gluta+5/6gr arginina+30mg zinco chellato+2 gr taurina+5gr bcaa
colazione
2gr beta alanina+1gr tirosina/1MVM/800mg vitamina C/1CLA/
wo adesso adotto il GVT volume tedesco
post wo
5gr gluta+5gr bcaa+vitamina B+R-ALA
pranzo
2 omega-3+1cla+2gr beta alanina
spuntino
vitamina B
cena
2cla+2omega 3+800mg vitamina C+1gr tirosina+2gr beta alanina+100% magnesio
premetto che quando passero nel prossimo ciclo di GVT usero creatina e stacco da arginina (è finita XD) e ovviamente in prossimità della gara che farò tra un bel pezzo gli unici integratori saranno gluta/bcaa/MVM/beta alanina
pareri,consigli modifiche grasie

[PO-OL]

Qual è il ruolo dei bcaa appena sveglio?
Curiosità, non polemica
Ciao

[capoeirageracao]

che stubito ho coppia incollato una parte che non centra XDXD perdon

bhe i bcaa fungono come pre wo anche
anche perchè dopo 1ora e 30/45 mi alleno
grazie per la risposta ;-)