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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: creatina forza

  1. #1
    ludance non  Ŕ collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    63

    Molto dubbioso creatina forza



    come si usa la creatina per ottenere forza !se per esempio devo fare i massimali lunedý come assumerla giovedi venerd' e sabatoe domenica
    e prima dei massimali coosa mangiare????????????

  2. #2
    L'avatar di Frank Zane
    Frank Zane non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    109

    Predefinito

    BŔ non ha molto senso usare la creatina per un massimale, a che pro per ottenere un carico maggiore? se usi la creatina l'impieghi in una strategia ben definita. Come dire fare un massimale con uno spotter che ti aiuta nella metÓ del carico.

  3. #3
    Sherko non  Ŕ collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    come si usa la creatina per ottenere forza !se per esempio devo fare i massimali lunedý come assumerla giovedi venerd' e sabatoe domenica

    .......


    Sherko.

  4. #4
    L'avatar di azimut
    azimut non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    419

    Predefinito


    per usare la creatina dovresti pianificarne l'uso, come per qualsiasi integratore, ma non ti serve a nulla se il resto non Ŕ a posto.

 

 

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