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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Integrazione..

  1. #1
    FrosT non  è collegato Principiante
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    Predefinito Integrazione..



    ragazzi è da settembre che ho iniziato ad allenarmi in palestra ed ho deciso di iniziare a prendere qualche integratore alimentare, che mi aiuti ad aumentare massa

    Secondo voi, questa dieta alimentare può andare ?:
    Al giorno faccio 6 pasti in totale, colazione spremuta e crostata o fette biscottate, metà mattina rosetta di pane con prosciutto, pranzo abbondante, primo spuntino di pomeriggio o un altro panino o un frutto e dopo 2 ore e mezzo di solito una banana o uno yogurt, cena quasi sempre carne bianca o pesce, insalata e verdure in generale.

    Nonostante questo ritrovo difficoltà ad aumentare la mia massa, per cui vorrei integrarla con un gainer apposito da assumere durante il giorno, seguito da proteine isolate post allenamento e proteine a rilascio graduale prima di dormire.

    Potrebbe andare secondo voi ?

  2. #2
    PO-OL non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Prima devi sistemare la dieta.
    Pranzo abbondante non vuol dire niente.

    Se hai la possibilità di fare i 6 pasti puoi anche non usare le pro in polvere e comunque se la dieta è a posto sono solo una rifinitura, non credere chissà quali miglioramenti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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