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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Creatina: dosatore e dubbi

  1. #1
    bergomino non  è collegato Principiante
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    Felice Creatina: dosatore e dubbi



    ciao ragazzi ho appena acquistato della creatina micronizzata. Il rivenditore mi ha detto che un misurone pieno corrisponde a 3g di creatina,ma nella confezione non ho trovato nessun misurino. L a domanda è il misurino sarebbe il tappo??
    L'altro dubbio è: se peso 3 g di creatina su una pesa elettronica sono effettivamente 3g o meno?(sulla confezione c'è scritto che è creatina monoidrata pura)

    grazie in anticipo

  2. #2
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    dovrebbe esserci un misurino all'interno, hai cercato bene? il tappo di solito e' enorme quindi penso proprio di no...
    per la bilancia come facciamo noi a sapere che scarto ha?? se c'e' scritto 3gr saranno 3gr, leggiti le istruzioni...

  3. #3
    bergomino non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    dovrebbe esserci un misurino all'interno, hai cercato bene? il tappo di solito e' enorme quindi penso proprio di no...
    per la bilancia come facciamo noi a sapere che scarto ha?? se c'e' scritto 3gr saranno 3gr, leggiti le istruzioni...
    Ho cercato ma non ho trovato nessun misurino.. non so cosa fare

  4. #4
    Strikeout non  è collegato Banned
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    Citazione Originariamente Scritto da bergomino Visualizza Messaggio
    Ho cercato ma non ho trovato nessun misurino.. non so cosa fare
    utilizza un cucchiaino di plastica ( quelli da caffè) all'incirca dovrebbero essere 3g .

  5. #5
    bergomino non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da novellin0 Visualizza Messaggio
    utilizza un cucchiaino di plastica ( quelli da caffè) all'incirca dovrebbero essere 3g .
    ok grazie proverò

  6. #6
    bergomino non  è collegato Principiante
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    il misurino l'ho trovato era proprio alla fine del recipiente ed è tutto bianco quasi impossibile vederlo..scusate
    vorrei chiedere se trovate giusto iniziare un ciclo di creatina in questo modo(premetto che non vorrei fare una fase di carico con dosi troppo elevate come ad es. 20g/die): per le prime due settimane 5g pre wo e 5g post wo poi nelle seguenti settimane diminuire la dose a 3-5g/die
    grazie ancora in anticipo

  7. #7
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    per esperienza personale ti dico che e' la scelta della creatina e' un po' individuale...
    io se ne prendo piu' di 5-6g al giorno mi sento come se avessi bevuto una caraffa di caffe'

    ci sono dei thread in evidenza su come prendere la creatina, dacci un'occhiata!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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