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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Confusione su assunzione creatina e proteine!

  1. #1
    M.Boss non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2006
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    Predefinito Confusione su assunzione creatina e proteine!



    Salve a tutti.
    La mia domanda semplice,spero possiate aiutarmi! Allora da domani vorrei iniziare a prendere creatina,prendendone 3 gr a colazione,3 prima di allenarmi e 3 dopo allenamento. Le domande sono due...
    Siccome al mattino assumo con la colazione 20 gr di pro in polvere, rischioso fare una bibita unica con 20 gr di pro,3 gr di creatina e 20 di glucosio per favorire il trasporto? O meglio prima assumere la creatina con il glucosio e dopo 30 minuti anche le proteine in polvere? grazie per le risposte!!!

  2. #2
    M.Boss non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2006
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    Attendo risposte,grazie anticipatamente per l'aiuto, importante togliermi questo dubbio!

  3. #3
    mc2
    mc2 non   collegato Mr Italia
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    Jun 2010
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    glu e pro le puoi assumere insieme tranquillamente!

    per la creatina, mai presa quindi non ti so risp!

  4. #4
    M.Boss non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2006
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    Predefinito

    Grazie lo stesso! Il mio dubbio era se potevo assumere assieme alla crea e al glucosio le proteine,oppure se era meglio prima assumere la crea con glucosio e dopo 30 minuti le proteine! Qualcuno pu aiutarmi?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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