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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: c'è chi dice A e c'è chi dice B,e tu?

  1. #1
    amstaff non  è collegato Principiante
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    Predefinito c'è chi dice A e c'è chi dice B,e tu?



    ciao a tutti!!
    ho appena comprato un barattolo di INSTANT WHEY (REFLEX) ma non so proprio quante dosi assumere e quando!
    io attualmente vivo in Inghilterra per motivi di studio e la mia alimentazione è penosa e ho deciso di aiutarmi con le proteine (ogni giorno vado in palestra),so già che è consigliabile prendere 2/2.2 gr1 di pro per ogni mio singolo kg ma non so quando e come suddividerle.
    (peso 67 kg per 183 cm)

    aspetto i vostri commenti e vi ringrazio!!ciao!!

  2. #2
    amstaff non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    mi sono dimenticato una parte della domanda!
    ho letto su vari blog,che è consigliabile prendere le pro al mattino,in altri solo alla sera,alcuni dicono dopo i pasti,altri prima,altri lontano da questi,prima di andare a dormire,mai prima di andare a dormire,prima dell'allenamento,durante,mai dopo,non ci capisco più nulla!

    help me!grazie

  3. #3
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Dato che hai detto che non puoi controllare l'alimentazione (come ovviamente sarebbe opportuno) ti consiglio di prendere le pro nei pasti in cui non le assumi da cibi solidi (se fossi in italia ti direi colazione, ma se fai uova con bacon meglio in altri pasti/spuntini).


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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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