ciao a tutti, scrivo anche qui perchè volevo chiedere un'informazione, io al giorno assumo circa 30g di whey isolate + 7 grammi di bcaa e 4.5g di kre alkalyn... ( LA CREATINA LA PRENDO INSIEME AGLI AMINOACIDI PRE E POST WO, ALLA MATTINA PRENDO SUBITO LA CREATINA POI DOPO 10 MINUTI FACCIO COLAZIONE E NEL LATTE METTO LE WHEY) ovvio che beo circa 2 litri d'acqua al giorno, però il mio fegato o i miei reni potrebbero sentirne di ciò?

qualcuno per esperienza personale puo darmi risposta?
grazie !!