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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Consiglio aumento massa

  1. #1
    tebb non  è collegato Principiante
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    Predefinito Consiglio aumento massa



    Ciao ragazzi avevo una domanda da porvi.
    Volevo integrare il mio apporto di calorie, carboidrati, proteine e grassi attraverso un gainer perchè anche attraverso dieta non riesco a prendere chili di massa magra. Mangio da 2 mesi come un porco, seguendo consigli trovati qua e la spulciando su internet e facendo 5 pasti al giorno (la colazione e il prenanna purtroppo non sempre riesco a farli).
    ho acquistato l'hyper mass 5000, più che altro per motivi economici. pensate che questo possa fare al caso mio?

    Serving size (g) 30
    Serving 2 scoop(s)
    Energy (kcal) 98,7
    Protein (g) 7,5
    Total Carbohydrates (g) 16,8
    Total Fat (g) 3
    Other ingredients:
    Creatine 1,5 g
    Vitamins 0,09 g
    Minerals 0,9 g
    Amino Profile per 100g:
    *L-Isoleucine 2795,53 mg
    *L-Leucine 1198,08 mg
    *L-Valine 3115,02 mg
    *L-Lysine 5111,82 mg
    *Methionine 1277,96 mg
    *L-Phenylalanine 3753,99 mg
    *L-Threonine 1996,81 mg
    L-Tryptophan 638,98 mg
    L-Alanine 1916,93 mg
    *L-Arginine 2396,17 mg
    L-Asparagin Acid 2316,29 mg
    L-Cystine 1597,44 mg
    L-Glutamic Acid 28274,76 mg
    L-Glycine 26357,83 mg
    *L-Histidine 1437,70 mg
    L-Proline 9345,05 mg
    L-Serine 4073,48 mg
    L-Tyrosine 2396,17 mg

    andrei a sostituire lo spuntino al mattino perchè cambierò lavoro e la vedo dura di mangiare in pausa pane e breasola, e il post allenamento (lasciando inalterata la cena a base di riso e tonno/pollo + verdura).
    avete consigli a riguardo? fa al caso mio vi ringrazio per l'attenzione, saluti
    Ultima modifica di tebb; 27-01-2011 alle 07:12 PM

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    Il primo consiglio è quello che non devi postare link attivi a siti di e-commerce

    Poi, sì penso che quel prodotto sia indicato nel tuo caso, anche se personalmente non mi piaciono i gainers.

    A che ora finisci di allenarti e a che ora ceni?

  3. #3
    tebb non  è collegato Principiante
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    ops. scusa, era solo per far vedere le proprietà del prodotto, cosi dovrebbe andare.
    comunque mi alleno dalle 18:45 alle 20:15 e ceno mezz'ora dopo la fine dell'allenamento, prima durante e appena dopo prendo 6 (3x2) pastiglie di bcaa da un grammo della isatori . se ti puo essere utile lo spuntino pomeridiano (pane e breasola+noci+banana/mela) lo faccio intorno alle 16:30.
    grazie!!
    Ultima modifica di tebb; 27-01-2011 alle 07:14 PM

  4. #4
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    E allora direi che post non ci sta visto che dopo mezz'ora mangi.

    Per il link no problem, se vuoi chiere pareri su un prodotto basta che scrivi marca e nome, non è importante il link

  5. #5
    tebb non  è collegato Principiante
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    quindi quando mi consigli di prenderlo? lo sostituisco ad uno spuntino, ad entrambi o lo integro con la mia alimentazione?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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