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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Aminoacidi e gainer..

  1. #1
    L'avatar di Nubret
    Nubret non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Aminoacidi e gainer..



    Salve a tutti,
    ho comprato degli aminoacidi ramificati ho anche un gainer con il 70% carbo e 30% pro.. quando potrei prendere il gainer?? prendo gli aminoacidi 2 - 30 minuti pre workout, 2 durante e 2 post workout.. dopo l'assunzione degli aminoacidi è giusto prendere il gainer? o meglio le whey isolate? mi ritrovo il gainer perchè l'ho comprato circa 1 mezzo fa.. e sono rimasti 300 g - 400 g massimo..

  2. #2
    L'avatar di Nubret
    Nubret non  è collegato Mr Italia
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    dimenticavo gli aminoacidi sono 2:1:1..

  3. #3
    L'avatar di riky46
    riky46 non  è collegato Mr Italia
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    dopo l'allenamento l'ideale sarebbe assumere sia carboidrati ad alto indice glicemico sia proteine; quindi se decidi di assumere le whey dovresti aggiungere nello shaker anche un'abbondante dose di zuccheri (maltodestrine, destrosio).. se decidi di assumere il gainer puoi anche prendere soltanto quello, senza aggiungere nient'altro nello shaker..

  4. #4
    L'avatar di Nubret
    Nubret non  è collegato Mr Italia
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    quindi dopo gli aminoacidi?.. subito dopo o faccio passare una mezz'oretta?

  5. #5
    L'avatar di riky46
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    subito dopo gli aminoacidi..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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