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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Creatina

  1. #1
    hello.hello non  è collegato Principiante
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    Predefinito Creatina



    Cari utenti

    Vi scrivo per avere un'informazione su due (spero) luoghi comuni.

    -L'assunzione di
    Creatina oltre gli 8gr al giorno è efficace ugualmente a quella di 4gr al giorno (perchè ho letto che oltre gli 8gr al giorno è considerata "soglia doping")?

    -L'assunzione di
    Creatina fa gonfiare (o comunque alterare) il viso e il collo?





    Grazie mille

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    Predefinito

    La prima mi sembra una cavolata, la seconda meno...

  3. #3
    L'avatar di riky46
    riky46 non  è collegato Mr Italia
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    che significa che faccia gonfiare viso e collo? la creatina ha la capacità di attirare una maggiore quantità d'acqua all'interno della cellula, quindi è normale accusare una maggiore ritenzione idrica.. inizialmente la maggior parte del peso che si registra è dovuto proprio alla maggiore presenza di acqua all'interno dell'organismo; molti sostengono infatti che la creatina non serve a nulla, invece ciò non è vero perchè una cellula più idratata è una cellula che favorisce maggiormente l'anabolismo.. in conclusione non hai nulla di cui preoccuparti per il viso o il collo..

    non c' è una soglia oltre la quale l'integrazione di creatina è considerata doping..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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