Gainer senza creatina

[iparker]

Ciao a tutti!
Sono nuovo del forum e volevo chiedere aiuto a voi per una cosa, visto che dovrei tornare in palestra..
Non ingrasso qualsiasi cosa mangio, ma ho problemi di ritenzione idrica, infatti se non sto attento e assumo troppo sodio durante la giornata pian piano mi si gonfiano le gote del viso e anche un pò la pancia, ma questa è una cosa che riesco a tenere sotto controllo. Per questo vi chiedevo se qualcuno conosce gainer senza creatina avendo già questo problema.

thx!!!

[iparker]

già fatto!
grazie