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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: Creatina solo dove serve

  1. #1
    Ciappo non   collegato Principiante
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    Molto dubbioso Creatina solo dove serve



    Un saluto a tutti gli atleti.
    Vorrei un consiglio generale sulla creatina.
    Ho un fisico che mi soddisfa ma solo nella parte superiore, ho fatto nuoto agonistico per parecchi anni e anche se ingrasso mi vengono i pettorali e braccia grosse.
    Non e' la stessa cosa per le gambe che sono secche come quelle di pinocchio e sproporzionate rispetto al resto.
    Sto facendo un po di palestra e seguendo una scheda settimanale per tutto il corpo ma vorrei prendere la creatina e fare in modo che ne usufriscano solo o principalemente le gambe.
    Per fare cio' quando dovrei assumerla?
    Grazie a tutti
    Alessandro

  2. #2
    user_del87452 non   collegato Master Olympia
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    Sdraiato supino con un cuscino sotto ai piedi...

  3. #3
    Ciappo non   collegato Principiante
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    si serio!!
    Volevo sapere quando conviene prenderla durante o prima dell'alenamento per lo specifico muscolo delle gambe.

    Altrimenti dimmi quanto deve essere alto il cuscino

  4. #4
    L'avatar di fifty
    fifty non   collegato Ronnie Coleman
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    Ci sei o ci fai?!?!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
    user_del87452 non   collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Ci sei o ci fai?!?!
    Io?

  6. #6
    Ciappo non   collegato Principiante
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    Provo a riformulare la domanda anche per i microcefali:

    ho letto che la creatina conviene assumerla quando il corpo la richiede e cioe' in momenti precisi dell'allenamento.
    Non consco quali siano questi tempi e in rete non ho trovato indicazioni utili.
    Questo significa che teoricamente posso far veicolare la creatina nei muscoli che voglio!

    Ad esempio: assumo creatina solo quando faccio esercizi per le gambe e in quella precisa giornata eseguo SOLO esercizi per la gambe.

    Cosa ne pensate?
    Ovviamente tengo sempre in considerazione il prezioso consiglio del cuscino......

    grazie

  7. #7
    Ciappo non   collegato Principiante
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    e' ovvio che una sostanza ingerita nel corpo sia messa a disposizione di tutti i muscoli, sarebbe come pretendere di assumere vitamina B e pensare mi mandarla solo ai bicipiti!!

    Infatti io mi sono rivolto ad un forum di esperti e ho chiesto "se pensate sia possibile prediligere i muscoli delle gambe" rispetto al resto della muscolatura prendendo la creatina in momenti precisi dell'allenamento.

    grazie a tutti
    Alessandro

  8. #8
    user_del87452 non   collegato Master Olympia
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    Come puoi ottenere aiuto da persone che reputi "microcefali"?
    E se anche questi microcefali ti aiutassero, davvero saresti cos stupido da seguire consigli partoriti da menti inferiori alla tua?

  9. #9
    Ciappo non   collegato Principiante
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    Cambio forum.
    Qui non si cava un ragno dal buco

    Buona giornata a tutti voi
    Alessandro

  10. #10
    L'avatar di fifty
    fifty non   collegato Ronnie Coleman
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    Ecco bravo! Di persone come te non ne sentiamo assolutamente il bisogno!
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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