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Discussione: WHEY + creatina

  1. #1
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    Si possono assumere contemporaneamente?

    Posso inoltre per facilitare le cose, versare tutto il contenuto di creatina microfiltrata nel barattolone di whey, in modo tale che quando voglio prenderle posso fare 2 in 1?

    La creatina inoltre quando è meglio prenderla durante la giornata?


    grazie

  2. #2
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  3. #3
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    Io alla seconda domanda avrei risposto di no per ovvie difficoltà "logistiche"

  4. #4
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    io nn ti consiglio di mischiare il contenuto dei 2 barattoli perchè il miscuglio nn sarebbe omogeneo (ci sarebbero parti con più creatina e altre in cui ne è presente di meno); è una pignoleria ma nn potresti mai sapere quanti grammi di proteine e creatina stai effettivamente ingerendo..

  5. #5
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    bè tanto una pignoleria nn è.. sicuramente nn si creerebbe un miscuglio omogeneo e in più dovresti dosare bene le poporzioni del miscuglio.. senza contare poi che la creatina sarebbe meglio variarla a seconda che sia giornata di allenamento o di riposo e in corrispondenza al punto del ciclo di assunzione che sei arrivato mentre lo pro possono tranquillamente essere tenute stabili

  6. #6
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    Ho riletto ora con attenzione...leggendo di fretta pensavo agli shakers....mischiare i due barattoli non la vedo una cosa intelligente

    Sorry ma avevo letto di fretta
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  7. #7
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    Infatti mi suonava al quanto strana la tua risposta...

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