Proteine al 90 %

[crazyaliens]

Ciao ragazzi,
volevo delle informazioni su queste proteine e dove poterle comprare.

Innanzitutto volevo sapere se integro queste proteine viene definito come doping oppure no, poi volevo sapere quali erano le migliori e dove poterli acquistare.

Attendo risposte

[djdo]

Doping? Integratore di proteine? Adesso manca solo che faccia venire il cancro e poi le ho sentite tutte

[crazyaliens]

si lo so, ma sono inespertop e disinformato su ste cose, per questo chiedo delle spiegazioni, non vado in giro a chiedere cose che già so XD

[djdo]

Le proteine sono un integratore normalissimo, niente di chè. Hai provato a vedere sui vari e-store se ci sono?

[crazyaliens]

sisi, già fatto, ho visto che ci sono anche quelli al 95 %......ma ho preferito prendere quelli da 90% un chilo, ora volevo sapere quando li devo prendere e in che quantità, e se una volta smesso con le proteine che mi può succedere....ovviamente faccio palestra

[djdo]

Ah quindi tu hai comprato le proteine senza sapere se e quando ti servono? Annamo bene!

Smettendo con le proteine ovviamente ti si svuotano i muscoli e perdi un pò di capelli, niente di chè.

[crazyaliens]

Ovviamente non li prenderò sempre tutti i giorni, tipo 3-4 volte a settimana, anche perchè non è che devo diventare Hulk, cmq per il fatto della perdita di un pò di muscoli me lo aspettavo, ma per quanto riguarda i capelli mi stai a prendere in giro ???

[djdo]

Ahah sì, ovvio che scherzavo. Non ha nessun effetto negativo quando si smette di prenderlo

L'integratore proteico è indicato nei casi in cui la dieta non apporti sufficiente quantitativo di proteine, quindi, in teoria, andrebbe preso tutti i giorni. Ovviamente se non segui una dieta corretta l'integratore non farà miracoli ma potrai vedere lo stesso dei risultati dati solamente dal passare da prendere poche (o pochissime) proteine a prenderne un pò di più: quindi alla lunga l'effetto diventerà quasi nullo.

Quindi quando e quanto prenderne dipende proprio dalla dieta. Comunque segui quanto scritto sulla confezione se non sai come fare oppure chiedi aiuto in sezione alimentazione se vuoi sistemare dieta ed integrazione.

[crazyaliens]

Mi è arrivato la busta da 1 kg dell'integratore di proteine al 90 % , ora volevo sapere quando è consigliato prenderlo, prima o dopo gli allenamenti ??? prima o dopo i pasti ???

[crazyaliens]

Ho acquistato "pro 90 caseinato" dite voi che è buono come integratore ???

[djdo]

Ragazzo sei una causa persa, documentati prima di prendere delle cose che non conosci e di cui non sai l'utilizzo. Non dico di sapere tutto ma almeno l'ABC sì (e qui si sta parlando di basi)...

Comunque senza sapere i tuoi dati e la dieta non ti si può aiutare.

[crazyaliens]

OKok,

non seguo una dieta specifica, ma più o meno mi regolo cosa mangiare quando è possibile che lo faccia io.

di solito comunque è cosi

10:30 spuntino pane e (mortadella, prosciutto, tonno)

13:00 pranzo pasta e qualche frutta

18:00 allenamento

21:00 carne rossa o bianca

come detto non seguo una dieta precisa, mangio quello che passa il convento,

sono alto 1,60 e peso 60 kg, fisico abbastanza muscoloso nella parte inferiore del corpo (ho giocato sempre a calcio) e la parte di sopra sono un pò magrolino diciamo.

Mi alleno si e no tutti i giorni, se non vado in palestra è perchè ho una partita a calcetto tra amici, la domenica soltanto è di riposo. Questo tipo di proteine me l'ha consigliato un mio amico
che si allena tutti i giorni in una squadra di calcio importante, mi ha detto che servono a recuperare prima dalla fatica accumulata durante l'allenamento.

Quindi vorrei aumentare un pò la parte superiore del corpo, non tralasciando, ovviamente, quella inferiore.

Detto questo,

[djdo]

come detto non seguo una dieta precisa, mangio quello che passa il convento,

In questo caso non so che dirti... Prendile quando vuoi per quello che può valere.

Mi alleno si e no tutti i giorni, se non vado in palestra è perchè ho una partita a calcetto tra amici, la domenica soltanto è di riposo. Questo tipo di proteine me l'ha consigliato un mio amico
che si allena tutti i giorni in una squadra di calcio importante, mi ha detto che servono a recuperare prima dalla fatica accumulata durante l'allenamento.

2 errori:
- avere solo la domenica di riposo non ti aiuta, anzi...;
- il tuo amico non sa quello che dice.

[crazyaliens]

praticamente lui mi spiegava che gliel'ha dato il suo preparatore atletico, quindi penso che un pò di verità ci dovrebbe essere, non credo che un preparatore atletico non va incontro alla squadra e al giocatore per far migliorare i risultati.

Per quando riguarda l'assunzione, dici tu che o li prendo o no è la stessa cosa vista la "dieta" ???

Se devo migliorare qualcosa sulla mia dieta o qualcos'altro posso benissimamente farlo con il vostro aiuto e leggendo sul forum.

[djdo]

Per quanto riguarda quello detto dal preparatore atletico non mi esprimo più di tanto siccome è una cosa che ti è stata detta da un amico che gli è stato detto dal preparatore: può essere che nel frattempo il verbo del preparatore sia cambiato Comunque da quello che hai scritto prima non mi sembra particolarmente corretto.

Per l'assunzione dico solo che senza una dieta adeguata puoi ottenere risultati limitati e sul breve periodo (dato che passi da pochissime proteine a poche) e non quello che ti aspetti.