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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: creatina SUPER ultimate italia potenziata con taurina

  1. #1
    manuelitho non  è collegato Principiante
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    Predefinito creatina SUPER ultimate italia potenziata con taurina



    ciao ragazzi,da circa 4 giorni che sto assumendo questo prodotto...sto facenso il periodo di carico,assumo 20g al giorno di creatina divise in 4 volte al giorno,5 capsule da 1g a colazione,5 dopo pranzo,5 prima del work e 5 dopo il work,mi è stato consigliato così,fino adesso problemi non ne ho avuti,però io trovo queste dosi un pò eccessive.Io peso circa 80 kg.Ora chiedo a voi tutti esperti se il prodotto di per se è buono e se le dosi secondo voi sono da modificare...grazie

  2. #2
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    ma in un 1g quanta crea c'è?

  3. #3
    manuelitho non  è collegato Principiante
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    non sono capsule ma pastiglie...sull barattolo dice 1g ogni compressa

  4. #4
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    ma quello è il peso o il contenuto di creatina della compressa?

  5. #5
    manuelitho non  è collegato Principiante
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    1g per ogni pastiglia di creatina...cmq ora mi sa che devo diminuire le dosi,perchè quando prendo le ultime 5 della giornato dopo il work mi viene una forte sensazione di nausea....non capisco...ora ho diminuito le doni da 5 a 3g,cioè 3g la mattina 3 prework e 3 dopo work...vediamo...

  6. #6
    L'avatar di gold83
    gold83 non  è collegato Principiante
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    Ciao, io ho usato creat in polvere pura monoidrata con aggiunta di vitamina b6. Non so come è composta la pastiglia.
    Comunque 20gr di creatina (se è pura ) mi sembra troppa,generalmente i cicli cominciano con 10 o 12gr,e dopo per il mantenimento circa 6 gr!
    Poi dipende dalla persona! secondo me hai fatto bene a diminuire la dose;se risulta leggera prendi qualche caffè in più, circa 4 in tutta la giornata.......... sentirai una bella carica! (non solo in palestra) ;-)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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