ciao ragazzi,da circa 4 giorni che sto assumendo questo prodotto...sto facenso il periodo di carico,assumo 20g al giorno di creatina divise in 4 volte al giorno,5 capsule da 1g a colazione,5 dopo pranzo,5 prima del work e 5 dopo il work,mi è stato consigliato così,fino adesso problemi non ne ho avuti,però io trovo queste dosi un pò eccessive.Io peso circa 80 kg.Ora chiedo a voi tutti esperti se il prodotto di per se è buono e se le dosi secondo voi sono da modificare...grazie
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