quali proteine?

[iKeR]

Ragazzi mi son deciso di farmi "aiutare" dalle pro in polvere, ma ce un piccolo dubbio.
Siccome non servono per il post WO perchè subito dopo ho la cena, mi servirebbero solo per la mattina, prenanna e per eventuale spuntino. Molti mi hanno consigliato di prendere quelle varie tipo proteine del siero di latte unite cn qll dell'uovo che ne dovrebbero rallentare il rilascio anche, ma se prendo le normali (whey) e magari ci aggiungo grassi io prima di andare a nanna??, è la stessa cosa? spiegatemi.

PS se mi volete consigliare anche una marca o un prodotto in particolare sono tt "occhi"

[djdo]

Hai provato a fare una ricerca? Ci saranno un miliardo di threads

[menphisdaemon]

per il pre nanna meglio caseine o cmq un blend (tipo miscellar casein della syntrax o le myofusion della gaspari), per colazione e spuntino preferirei invece delle whey (tipo isosensation 93, gold whey hydrowhey,isopreme, ecc)

[iKeR]

per il pre nanna meglio caseine o cmq un blend (tipo miscellar casein della syntrax o le myofusion della gaspari), per colazione e spuntino preferirei invece delle whey (tipo isosensation 93, gold whey hydrowhey,isopreme, ecc)

Le marche da te citate su internet nn le ho trovate, cmq opto per le whey normali, magari di sera l'accompagnerò con un po di grassi per rallentarle un po. Ho trovato questi prodotti invece che ve ne pare?? sono consigliabili?
"Twinlab 100% Whey Protein Fuel"(ottima qualità prezzo),
"Biotech 100% Iso Whey"
"Optimum Nutrition 100% Whey Protein" (il gusto nn mi convince,ma il prodotto sembra buono)
"Gensan Amino Pro 90"(è quello che mi ispira di piu)
"Syntrax Matrix 2.0"

il sito è uno (o forse il migliore in italia)

[djdo]

Strano che non le hai trovate... Sono marche comuni. Tra quelle che hai citato io uso le Optimum Nutrition e mi trovo molto bene.

[menphisdaemon]

La metà di quelle che hai citato non le toccherei nemmeno sotto tortura

[iKeR]

E invece quali toccheresti? . .eh eh xD

[iKeR]

ragazzi sono indeciso tra le Optimum Nutrition 100% Whey Protein e le Gensan Amino Pro 90, le prime al gusto Double Chocolate (???) e le seconde al cioccolato, voi quale prendereste?
pS. va bene accompaglarle con un po di grassi al prenanna?

[Tersite]

nel prenanna o caseine, tipo micellari (la On le produce ad esempio), o un prodotto non tecnico, come le gaspari che hanno grassi e quindi rallentano la digestione e l'assimilazione delle pro ottenendo lo stesso risultato delle caseine (le famigerate proteine "lente")

[RockyBalboa]

caseine ottime x pre-nanna...x qnt riguarda le whey, a mio avviso, usale solo se proprio nn riesci a mangiare cibi proteici, tipo x motivi di lavoro nn puoi fermarti a mangiare e allora bevi le proteine in 5 secondi e sei a posto...se nn hai di questi problemi sempre meglio natural... bcaa va bene come li usi... le whey + grassi come hai detto tu, forse whey + latte funzionerebbe bene ma questa è una domanda troppo tecnica e nn ho 1 preparazione tale da poterti dire: si va benissimo... ti dico però ke sicuramente prese col latte le vai a rallentare di molto, il punto è ke rallenti semplicemente la digestione, e nn sn sicuro se abbia molto a che fare la digestione con la sintesi proteica o.O (poi magari l'ho azzeccata ) tersite secondo te?

[menphisdaemon]

Ragazzi le whey sono il bene dell'umanità....

[Tersite]

per umanità intendi dire gli azionisti delle case produttrici immagino

[Flexshop]

Ragazzi mi son deciso di farmi "aiutare" dalle pro in polvere, ma ce un piccolo dubbio.
Siccome non servono per il post WO perchè subito dopo ho la cena, mi servirebbero solo per la mattina, prenanna e per eventuale spuntino. Molti mi hanno consigliato di prendere quelle varie tipo proteine del siero di latte unite cn qll dell'uovo che ne dovrebbero rallentare il rilascio anche, ma se prendo le normali (whey) e magari ci aggiungo grassi io prima di andare a nanna??, è la stessa cosa? spiegatemi.

PS se mi volete consigliare anche una marca o un prodotto in particolare sono tt "occhi"

Ciao
anche io ti consiglio: isosensation 93, gold whey hydrowhey,isopreme...

[iKeR]

Ragazzi grazie a tutti dei consigli...alla fine ho optato per il blend della Gensan, ora devo solo capire come inserirle al meglio nella mia dieta xD