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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: post e pre wo

  1. #1
    argo83 non  č collegato Principiante
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    1

    Predefinito post e pre wo



    vorrei delle delucidazioni su cosa mangiare attualmente vado in palestra lun mer ven alle 9 di mattina mangio di conseguenza nel pre cioe prima alle 8 di mattina latte 200 cl e 100g kellogs 1tavol di multi vitam 15 minuti prima cioe 8 45 tre di amino bcaa. post wo 30g di whey e tre di amino bcaa faccio bene grazie anticipatamente

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  č collegato Master Olympia
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    Bč nelle whey ci sono gią i BCAA quindi potresti farne a meno. Oppure post potresti fare BCAA + carbo e lasciar perdere le whey (forse meglio).

  3. #3
    L'avatar di Teonida
    Teonida non  č collegato Mr Universo
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    A sto punto le wehy sono piu utili pre wo che non post.
    Io farei colazione whey + carbo (ad esempio fette biscottate e marmellata o qualcosa di veloce e abbastanza leggero) e post wo bcaa ed eventualmente whey dopo 20-30' oppure direttamente pasto solido dopo 30-40'
    Se la vecchia non schiattava, chissą quanto campava...

  4. #4
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  č collegato BB Webmaster
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    Predefinito

    discussione ciclica

    >closed<
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

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    Moltissime delle risposte che cercate gią sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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