Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos Ŕ la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Proteine?

  1. #1
    _Andrea_ non  Ŕ collegato Principiante
    Data Registrazione
    Oct 2010
    LocalitÓ
    Rovigo
    Messaggi
    2

    Predefinito Proteine?



    Ciao a tutti, volevo sapere se ritenete necessario che integri la mia dieta con un integratore di proteine? sto per compiere i 17, sono 1.74, e 67kg e da un mese ho iniziato una dieta, 3200kcal e 160gr di pro divise in 6-7 pasti(non sto a postarla tt) ho giÓ visto risultati in qlk kg di peso, s˛ k un mese Ŕ poco... cmq pensavo che 160 gr di proteine bastassero solo che sto iniziando a fare fatica a mangiare tt quella roba.. e poi ci sono anche i grassi con gli alimenti.. k dite? grazie in anticipo e spero di non aver scritto cavolate..

  2. #2
    Tersite non  Ŕ collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    May 2005
    LocalitÓ
    NOVARA fuck yeah!
    Messaggi
    1,986

    Predefinito

    perchŔ i grassi secondo te non servono? e come facciamo a sapere se ti serve integrare una cosa che nemmeno posti??
    Gli integratori si affiancano alla dieta non la sostituiscono. Con 67kg di peso e 3200kcal sei giÓ coperto a sufficienza

  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  Ŕ collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    LocalitÓ
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    l'introito proteico Ŕ + che sufficiente!
    ░░Underground Bodybuilding Militia TRAINER░░


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
    _Andrea_ non  Ŕ collegato Principiante
    Data Registrazione
    Oct 2010
    LocalitÓ
    Rovigo
    Messaggi
    2

    Predefinito

    esatto volevo solo la conferma k l'introito proteico fosse sufficente e non servissero proteine in polvere tutto qui, probabilmente ho posto male la domanda.. vi ringrazio

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellĺOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera ŔFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne Ŕ passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home