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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Lavoro 12 ore al giorno e non so piu' come fare!

  1. #1
    antanix non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Lavoro 12 ore al giorno e non so piu' come fare!



    ragazzi mi hanno trasferito a roma mi sveglio alle 7 e rientro a casa alle 21.30, vi giuro è il delirio, la sera appena fatta cena non ho assolutamente voglia di preparare la roba per il giorno dopo, appene è finita la cena lavo i piatti e crollo.

    riesco a fare una buona colazione, un buon pranzo ed una buona cena... dovrei mettere tre spuntini l'altra settimana con la bresaola ho speso infinito...3 etti di bresaola al giorno+pane integrale spendevo 10 euro al giorno...davvero troppo

    pensavo di farmi un integratore ma non trovo niente di buono solo roba fatta con maltodestrine, delle quali non si conosce la DE, io avrei bisogno di un integratore con 30gr di prote e 50 di carboidrati e 10 di grassi più o meno...cosa mi consigliate?

    le maltodestrine con DE 6 chi le vende?

  2. #2
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    NOVARA fuck yeah!
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    e sostituisci la bresaola con del tacchino no? con quello che spendi per 1 vaschetta di bresaola ti fai 1 pezzo di fesa intera che ti affetti fina fina e ci fai il panino per una settimana intera

  3. #3
    Dargor non  è collegato Mr Olympia
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    Cambia lavoro, mica si può sopravvivere per lavorare.

  4. #4
    L'avatar di abacus
    abacus non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Jun 2007
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    per il gainer: con circa 50cent hai un ottimo shake homemade composto da 30gr di whey + avena in polvere(se compri dai siti giusti)...così da arrivare circa ai valori nutrizionali da te indicati
    Ultima modifica di abacus; 06-10-2010 alle 12:44 AM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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