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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: i tempi delle whey

  1. #1
    charliebrown85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito i tempi delle whey



    salve,
    assume regolarmente le proteine whey...

    dato che dovrò affrontare un cambio di orari (anche di allenamento) vi chiedo se andrebbe bene assumere nel post wo le whey e pranzare (poichè mi alleno in tarda mattinata) un paio di ore dopo o meno...

    esempio:
    12:00 W.O.
    13:00 WHEY
    14:30/15:00 PRANZO (pasta,verdure,carne..quindi altre proteine!!)

    la domanda in parole brevi è : quanto tempo deve passare tra l'assunzione delle whey e l'assunzione di un pasto proteico??

  2. #2
    mmaattyy non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    va benissimo lo schema da te proposto. Ma nel postwo mangi solo whey o metti anche dei carboidrati?

  3. #3
    charliebrown85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    del miele

  4. #4
    L'avatar di Bl4cKCrOw
    Bl4cKCrOw non  è collegato Mr Olympia
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    Domanda interessante... Nel retro delle mie AminoPro90 scrivono che è sconsigliato assumere Pro vicino ai pasti principali....
    Attendo anch'io il responso degli esperti....

  5. #5
    L'avatar di gerko
    gerko non  è collegato Mr Universo
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    Dopo 1h/1.30h dalle whay si può già fare un pasto.

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