Pensavo di fare così va bene oppure no??????mi aiutate con le dosi
Giorno di allenamento:
-mattino krealkalin
-post work glutammina+Krealkalin
-pre nanna glutammina
Giorno Off
-mattina Kre+Gluta
-pome Krea
-Prenanna Gluta
Pensavo di fare così va bene oppure no??????mi aiutate con le dosi
Giorno di allenamento:
-mattino krealkalin
-post work glutammina+Krealkalin
-pre nanna glutammina
Giorno Off
-mattina Kre+Gluta
-pome Krea
-Prenanna Gluta
Bè le dosi dipendono dal tuo peso... E poi stai facendo massa? Cioè non è che abbiamo la sfera di cristallo eh, qualche info in più non farebbe male...
skusa, sn in massa peso 78 e sn alto 185 cm................
invece la disposizione durante la giornata è giusta??????
Si.
invece come quantitativo????
...
4g crea, 10g di gluta per assunzione direi...
Devo far un carico di una settimana poi 2 di mantenimento?????? oppure sto con queste grammature 3 sett???
Ma un pò di lettura prima di fare le cose no? Che cacchio...
Niente carico, tieni per 6 settimane-2 mesi poi 1 mese di scarico.
Skusa........
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