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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: ho bisogno del vostro aiuto!!!!!

  1. #1
    adu90@hotmail.i non  è collegato Principiante
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    Felice ho bisogno del vostro aiuto!!!!!



    premetto che sono nuovo del forum quindi mi presento.Ho 20 anni e sono di torino e faccio palestra da un annetto e mezzo circa.devo dire che i risultati si vedono eccome ma cm si sa....non ci si accontenta mai... ho fatto questo post per avere dei consigli da persone più esperte e ferrate in materia di me...vi spiego la mia situazione :
    allora di corporatura sarò alto 1.75 e peso 64 kg ma sono in realtà messo abbastanza bene nonostante pesi poco. il mio intento è di fare ancora a settembre tre volte alla settimana palestra per riprendere un po il ritmo invece a ottobre ,novembre andare tutti i santi giorni, a dicembre ci vado piu leggero per recuperare bene poi di nuovo gennaio e febbraio tutti i giorni e marzo e aprile di nuovo tre giorni.premetto che in tutti questi mesi voglio fare solo ed esclusivamente massa perche a maggio giugno e luglio faro solo definizione. adesso però ho bisogno dei vostri consigli...perche l'anno scorso io prendevo (magari non tutti insieme) creatino aminoacidi glutamina e proteine. ma vorrei prendere anche qualcosa in più se voi sapete consigliarmi qualcosa.anche di spinto diciamo naturalmente evitando ormoni e cose del genere.....soprattutto perchè adesso a gennaio devo fare l'ordine e se mi consigliate dei prodotti specifici anche appunto di qualche marca e soprattutto dove comprarli a un buon prezzo io ve ne sarei veramente grato.poi dandomi anche dei consigli su quando li devo prendere e magari insieme a quale altro alimento.poi un'ultima cosa ma forse la piu importante è l'alimentazione...anche li se potete darmi dei consiglio li accetto tutti...grazie mille della vostra pazienza

  2. #2
    L'avatar di djdo
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    Non ti servono integratori ma una dieta ben fatta. Essendo HP -11 non ci sono storie. E poi cos'altro vorresti prendere? Mah...

  3. #3
    L'avatar di Ezekius
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    Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
    Non ti servono integratori ma una dieta ben fatta. Essendo HP -11 non ci sono storie. E poi cos'altro vorresti prendere? Mah...
    Quoto e reppo.


  4. #4
    adu90@hotmail.i non  è collegato Principiante
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    Non ti servono integratori ma una dieta ben fatta. Essendo HP -11 non ci sono storie. E poi cos'altro vorresti prendere? Mah...
    con: "chiedo il vostro aiuto" intendo appunto anche dei consigli sulla dieta di cui parlate...so bene che è personale ma sto dicendo solo in generale..

  5. #5
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da adu90@hotmail.i Visualizza Messaggio
    con: "chiedo il vostro aiuto" intendo appunto anche dei consigli sulla dieta di cui parlate...so bene che è personale ma sto dicendo solo in generale..
    Anche volendo tutti gli integratori li ha i già nominati, tutto inutile se non sei a posto con la dieta, che non è nulla di che, è solo sapere quanto mangi e quanto devi mangiare.

  6. #6
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da adu90@hotmail.i Visualizza Messaggio
    con: "chiedo il vostro aiuto" intendo appunto anche dei consigli sulla dieta di cui parlate...so bene che è personale ma sto dicendo solo in generale..
    Leggi il forum. Non è che ogni volta che posta un neofita si riscrivono tutte le discussioni in rilievo apposta per lui. Altrimenti ti sentirai dire cose scontate come mangia bene e sano, fai 5-7 pasti....


  7. #7
    adu90@hotmail.i non  è collegato Principiante
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    ok perfetto allora.mangero quelle 5-7 volte al giorno e cercherò di fare del mio meglio...invece per gli integratori? le marche migliori quali sono?

  8. #8
    L'avatar di Ezekius
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    Ero ironico. Non bastano certo due righe di post per dare consigli sull'alimentazione che fa almeno almeno il 60% dei risultati nel palestra a fini estetici.


  9. #9
    L'avatar di djdo
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    Che integratori ti servono? Se non hai una dieta non puoi saperlo quindi prima fai la dieta!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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