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Discussione: quali aminoacid ramificatii posso prendere?

  1. #1
    Ale_fit.91 non  è collegato Principiante
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    Predefinito quali aminoacid ramificatii posso prendere?



    ciao a tutti io da settembre mi vorrei allenare 5 volte alla settimana ( tre gg pesi e due gg artimarziali) e vorrei cercare almeno di stare in forma e nn sentire tanto la stanchezza muscolare, vorrei sapere se c'è qualche bcaa specifco che nn faccia male all'organismo e che mi faccia stare meglio grazie a tutti!!

  2. #2
    L'avatar di Spitfire
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    Beh i BCAA sono tra gli unici integratori che vanno bwene di qualsiasi marca abbastanza conosciuta quindi vai tranquillo...

  3. #3
    L'avatar di 86stefo86
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    hanno tutti le stesse dosi....una ke proverò in seguito èNet Integratori Bcaa Zero Carbs.....

  4. #4
    Ale_fit.91 non  è collegato Principiante
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    a ok quindi vado tranquillo con qualsiasi marca....un ultima cosa mi potreste dire come, e per quanto tempo li posso prendere? funzionano davvero?

  5. #5
    L'avatar di 86stefo86
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    io li prendo a metà allenamento(pero si possono prendere pure a inizio allenamento e fine).....si prendono sempre lontano dai pasti

  6. #6
    Ale_fit.91 non  è collegato Principiante
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    si ma quanti grammi ne prendi? hai sentito dei miglioramenti con il tempo?

  7. #7
    L'avatar di menphisdaemon
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    Prendi BCAA di qualità farmaceutica: con kyowa o Ajinomoto vai sul sicuro. La maggior parte delle grandi marche usa questi fornitori.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  8. #8
    L'avatar di 86stefo86
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    Citazione Originariamente Scritto da Ale_fit.91 Visualizza Messaggio
    si ma quanti grammi ne prendi? hai sentito dei miglioramenti con il tempo?
    certo ke ho sentito miglioramenti...se ne prendono 1g per 10kg di peso corporeo
    Ultima modifica di 86stefo86; 10-08-2010 alle 03:16 PM

  9. #9
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da 86stefo86 Visualizza Messaggio
    certo ke ho sentito miglioramenti...se ne prendono 1g per kg di peso corporeo
    Semmai 1g/10kg.


  10. #10
    Ale_fit.91 non  è collegato Principiante
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    ok vabene grazie per i consigli :-)

  11. #11
    rex
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    Nessuno di quelli citati vanno bene perchè sono quasi sempre di origine asiatica, 1 gr per 10kg è una bufala gli unici sicuri sono i friliver che trovi in farmacia preferibilmente senza creatina, non assumere mai niente (tranne acqua semplice mentre ti alleni) ogni cosa che prendi è soggetta a digestione anche se leggera ho visto coleman aspettare due ore prima di allenarsi dopo un pasto ed avere preso almeno una 40tina di integratori in pillole non so se sono stao chiaro, niente processi digestivi mentre ti alleni neanche l'aqcua con i sali minerali dentro. Di amino acidi bastano due bustine dopo il wo e poi vai a casa a mangiare. Ti dico subito che se parti con 5 giorni di allenamento parti con il piede sbagliato il corpo deve sopratutto riposare sia la notte che il giorno quindi scegli o karate o bb se non ti vuoi stancare lascia perdere gli amino acidi prendi vitamina c e vitamine secondo le dosi stabilite da linus pauling ma solo con materie prime non con prodotti acquistati, queste ultime non posso dirti dove le puoi comprare per evitare di fare pubblicità l'effetto è quasi dopante ma lo senti dopo un mese circa le altre cose lasciale perdere. Se farai cosi fai un controll periodico ai reni per vedre se si forma qualche calcolo. Sia chiaro che quello che ho detto è solo un parere e non essendo un medico non posso dire a nessuno cosa deve e cosa non deve prendere è solo un personalissimo parere che non ha nessun valore assoluto
    Ultima modifica di rex; 27-08-2010 alle 07:05 PM

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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