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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Hmb

  1. #1
    Pucci-93 non  è collegato Principiante
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    mi sapreste consigliare il miglior dosaggio e il momento per assumere l'HMB? io solitamente prendevo 5g al giorno suddivisi in 2 prima l'allenamento e 3 dopo...

  2. #2
    L'avatar di titanium 2
    titanium 2 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Pucci-93 Visualizza Messaggio
    mi sapreste consigliare il miglior dosaggio e il momento per assumere l'HMB? io solitamente prendevo 5g al giorno suddivisi in 2 prima l'allenamento e 3 dopo...
    il dosaggio è di 1g per kg di BM e gli effetti si incominciano a notare dopo 6 mesi circa

  3. #3
    Pucci-93 non  è collegato Principiante
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    scusate l'ignoranza ma cs vuol dire BM ?
    io peso 72Kg quanto dovrei assumerne?

  4. #4
    L'avatar di 86stefo86
    86stefo86 non  è collegato Mr Italia
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    ne dovresti assumere 7 al giorno
    però ti do un consiglio:prima di integrare alla cxxxx cerca di farti fare una buona dieta da uno specializzato e poi cosi lui ti dice cosa integrare

  5. #5
    L'avatar di titanium 2
    titanium 2 non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Pucci-93 Visualizza Messaggio
    scusate l'ignoranza ma cs vuol dire BM ?
    io peso 72Kg quanto dovrei assumerne?
    non esistono domanda stupide,ma solo risposte,comunque BM è la massa magra e non il peso totale
    devi valutare tu quanto grasso in % hai

  6. #6
    Pucci-93 non  è collegato Principiante
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    ok grazie mille a tutti

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