Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos č la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Piccola precisazione sulla creatina!

  1. #1
    teoo non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2005
    Messaggi
    46

    Predefinito Piccola precisazione sulla creatina!



    Ciao ragazzi,


    volevo una risposta chiara dato che leggo troppe risposte diverse nel forum e cmq su internet,io volevo sapere se il nostro corpo trattiene solamente 6 grammi max di creatina monoidrata perchč nella fase di carico dei 7 giorni consigliano 20 gr al giorno se poi il nostro corpo il restante 14 la elimina dalle urine? io sto facendo una fase di carico dei 7 giorni con 5gr prima di allenarmi direi ke č piu che sufficiente per poi mantenermi dopo i 7 giorni di carico con 3gr al giorno .Vorrei una risposta chiara gentilmente da chi ne są piu di men.

    Grassieeeee

  2. #2
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  č collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Localitą
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    Ci sono migliaia di discussioni a riguardo. Utilizza la funzione "cerca".

  3. #3
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  č collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da teoo Visualizza Messaggio
    se il nostro corpo trattiene solamente 6 grammi max di creatina monoidrata perchč nella fase di carico dei 7 giorni consigliano 20 gr al giorno se poi il nostro corpo il restante 14 la elimina dalle urine?
    Infatti se ti leggevi il topic creatina how-to li consigliano di saltare la fase di carico.

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home