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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Weight Gainer:modo e dose consiglio...

  1. #1
    loko87 non  è collegato Principiante
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    Molto dubbioso Weight Gainer:modo e dose consiglio...



    Salve a tutti,ho comprato un weight gainer(Muscle Juice della Ultimate Nutrition) però ho qualche dubbio sui dosaggi da utilizzare e sul modo(orario e frequenza giornaliera).Sull'etichetta in italiano attaccata dal rivenditore è consigliata una dose di circa 63g(un misurino) al giorno in 250ml di latte o acqua,mentre sul sito ufficiale della ultimate nutrition e anche sull'etichetta originale consigliano di sciogliere 250g di prodotto in circa 400/600 ml di latte o acqua al dì. Vista la differenza non piccola mi potreste dare qualche consiglio?

    grazie anticipatamente

    Allego caratteristiche principali dell'integratore :
    Valori per circa 63g
    Apporto energetico 247 Kcal
    Proteine 14,0 g
    Carboidrati 38g
    lipidi 4,5 g
    di cui trigliceridi a catena media MCT 4,2

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Fai una media e vai di 300ml. I tempi di assunzione vedi tu, visto che dovresti assumerlo in base al tuo fabbisogno giornaliero inquadrato nel tuo regime alimentare che dovresti aver calcolato, a parte se lo usi come recupero dopo l'allenamento nel qual caso puoi seguire queste formule:
    Carbs: 0.4-0.8 grams/ kilogram of bodyweight
    Protein: 0.2-0.4 grams/ kilogram of bodyweight

    EDIT: Ah aspetta vedo che ha i trigliceridi a catena media (scherzo).

  3. #3
    loko87 non  è collegato Principiante
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    Grazie per la risposta... Io dovrei usarlo per 'integrare' la mia dieta non potendola seguire alla letterà perchè sono all'università e gli orari son quelli che sono...
    Quindi mi consigli di fare diciamo 150g in 300ml 1 volta al giorno,oppure 2 da 75g, se ho capito bene...

    PS:non ho capito la cosa dei trigliceridi a catena media ho semplicemente ricopiato quanto scritto sull'etichezza essendo inesperto in materia..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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