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Discussione: CLA (acido linoleico coniugato)

  1. #1
    Gustavo Badel 8 non   collegato Principiante
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    Predefinito CLA (acido linoleico coniugato)



    Salve a tutti! Ho letto alcuni articoli su questo integratore molto discordanti:

    ARTICOLO 1:
    Effetti possibili
    • Lieve incremento della massa magra a discapito di quella grassa.
    • Incremento di alcuni fattori di rischio per il diabete e per le patologie.

    Effetti non dimostrati
    • Effetto dimagrante.
    • Effetto antiossidante.
    • Effetto anticancerogeno.


    ARTICOLO 2 : Studi scientifici hanno dimostrato una diminuzione della massa magra del -46% e un aumento della massa grassa del +9%.


    Volevo una vostra opinione su questo prodotto, magari anche in base alle vostre esperienze se lo avete assunto.


    A me servirebbe per diminuire la massa magra. Sono nuovo del forum e spero di non aver aperto una discussione inutile. Grazie

  2. #2
    Gustavo Badel 8 non   collegato Principiante
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    massa grassa - scusate!

  3. #3
    Dargor non   collegato Mr Olympia
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    A me servirebbe per diminuire la massa grassa
    Hai sbagliato mira, per questo non ti serve un integratore ma una dieta. Il CLA una schifezza commerciale che f molto male alla salute, pu dare risultati blandi sui topi da laboratorio ma sull'uomo non ha alcun effetto benefico, ma solo malefico. Ci che dice l'articolo 1 vero, l'articolo 2 inventato!

    Gli unici integratori di grassi che vale la pena acquistare sono gli MCT, gli OMEGA e i GLA che li trovi rispettivamente in natura in:
    MCT->Burro, grasso di carne rossa come bistecche, latticini (non latte)
    OMEGA->Pesce, olio di lino, olio di borragine e olio di enotera oltre ai relativi semi
    GLA->Olio di borragine e semi, Ribes, olio di gemme di grano

    Per questi nutrienti l'integratore pu tornare molto pratico ed economico, soprattutto per il GLA. Visto che siamo nella sezione integratori mi fermo qua e ti ricordo che prima di tutto serve una dieta ipocalorica per perdere peso, iperproteica per limitare la perdita di massa magra, e iperlipidica per far imparare al tuo corpo a bruciare il grasso, e ipoglucidica per non corrompere le 2 precedentemente dette.

    Ti invito a informarti in questo senso!

  4. #4
    L'avatar di Luke1491
    Luke1491 non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Gustavo Badel 8 Visualizza Messaggio
    ARTICOLO 2 : Studi scientifici hanno dimostrato una diminuzione della massa magra del -46% e un aumento della massa grassa del +9%.

  5. #5
    Gustavo Badel 8 non   collegato Principiante
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    l'articolo 2 l'ho letto su un listino di una famosissima marca di integratori italiana. Comunque grazie!!!! Senza di voi sarei perso e farei una marea di cavolate! La carnitina me la sconsigliate?

  6. #6
    smau non   collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio

    Gli unici integratori di grassi che vale la pena acquistare sono gli MCT, gli OMEGA e i GLA che li trovi rispettivamente in natura in:
    MCT->Burro, grasso di carne rossa come bistecche, latticini (non latte)
    OMEGA->Pesce, olio di lino, olio di borragine e olio di enotera oltre ai relativi semi
    GLA->Olio di borragine e semi, Ribes, olio di gemme di grano

    Per questi nutrienti l'integratore pu tornare molto pratico ed economico, soprattutto per il GLA.
    salve,
    avevo intenzione di comprare cla,zma e semi di lino in polvere.(so perfettamente che zma non sono integratori di grassi)
    dopo cio' che hai detto mi fermo e ti chiedo......puoi dirmi alcuni nomi commerciali per MCT, gli OMEGA e i GLA?
    i semi di lino in polvere vanno lo stesso bene?
    tralasciando pro,cho e bcaa non riesco a capire quali siano veramente gli integratori da prendere e quali ignorare,c'e' molta confusione a riguardo.


    grazie in anticipo
    Ultima modifica di smau; 22-03-2011 alle 08:14 PM

  7. #7
    L'avatar di stantio
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  8. #8
    smau non   collegato Principiante
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    ...per caso hai accennato al fatto ke debba magiare?

  9. #9
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  10. #10
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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