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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Assunzione Kre-Alkalyn..cerco consigli

  1. #1
    Maverik1984 non   collegato Principiante
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    Predefinito Assunzione Kre-Alkalyn..cerco consigli



    Ciao ho appena comprato la Kre-Alkalyn della Pro-nutrition...3 capsule contengono 2,250g di creatina mono..mi hanno detto di prendere 2 capsule la mattina,2 30-60 min pre allenamento e 2 subito dopo l'allenamento..nei giorni in cui nn mi alleno 2 a colazione e 2 pomeriggio...mi alleno a casa...sono alto 1,78 e peso 65k...vorrei mettere un po di massa...accetto consigli sulle dosi...grazie

  2. #2
    Dargor non   collegato Mr Olympia
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    Hai un solo messaggio e non puoi venire qui a chiedere con ego nullafacente come mettere su massa e come dosare la creatina. Esistono tante discussioni dove si ampiamente trattata.

    mi hanno detto
    Dire "mi hanno detto" equivale a dire "non ci capisco una sega e ho le idee confuse". La krealcalina non monoidrata, una topata commerciale che costa un fotto di pi della monoidrata. Voi naccheri ci cascate come pere cotte.

    ho appena comprato
    Xk hai comprato prima di chiedere qui? Questo mi f incazzare. La gente compra integratori, non ci capisce un tubo e viene a chiedere sul forum come prenderli. Quando uno compra una cosa di solito s come usarla; ergo che l'hai comprata a f?

    accetto consigli sulle dosi
    In qualunque forma sia, si tratta di creatina; perci applicaci le solite regole e i soliti metodi di utilizzo.

    Aldil di questo tread, ho dei seri dubbi che la tua alimentazione sia apposto, bisogna controllare prima quella!

  3. #3
    L'avatar di Superpippo
    Superpippo non   collegato Master Olympia
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    le modalit che suggerisco per l'assunzione di crea sono: 6-7 gr al d,nel postWO quando ti alleni,al mattino nei giorni rest.

    in ogni caso ti consiglio la monoidrata,la krealk costa molto di + e non offre questi grandi vantaggi

  4. #4
    L'avatar di IronPaolo
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    Piano... gi dato cartellino, prego gli utenti di non insistere adesso a dire "si ma io ho detto" e "si ma lui ha detto".

  5. #5
    L'avatar di Luke1491
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    la kre alkalyn abbastanza un cesso..a suo tempo l'avevo presa anche io..comunque secondo me fai cos parti con la dose consigliata poi prendi pure 3 capsule al mattino e 4 capsule pre wo/post wo con almeno 500ml di acqua...comunque parlano tanto di tampone ma io al bagno ci andavo lo stesso...da quando prendo la mono+brioschi mai avuto problemi

  6. #6
    Maverik1984 non   collegato Principiante
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    grazie x i consigli...Dargor nn volevo avere un ego nullafacente...il "mi hanno detto" equivale a nn capisco una sega e ho le idee confuse anche xk se avevo le idee chiare nn avrei chiesto consigli...era solo un tread x chiedere consiglio a chi ne capisce molto + di me...scusate se ho creato disagi

  7. #7
    L'avatar di Superpippo
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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