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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Proteine del latte

  1. #1
    Ferra non  è collegato Principiante
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    Predefinito Proteine del latte



    ciao a tutti, sono nuovo di questo forum e vi volevo fare alcune domande:

    mi ho incominciato da poco a praticare bodybuilding e ho deciso che per aumentare più in fretta, oltre al fatto che potrei mangiare meglio (purtoppo sono un pessimo in cucina e il + delle volte tocca cucinare a me) di prendere delle proteine del latte:

    a questo punto il mio dubbio è:
    sono consigliati 30g al giorno da etichetta, però la stragrande maggioranza dei bodybuilding ne prende 2g per ogni suo Kg...
    se io prendessi 1 solo grammo di proteine sarebbe una spesa inutile senza risultati o risultati non rilevanti e scadenti?
    sono un ragazzo di 17 anni e non posso permettermi spese enormi quindi ho cercato di abbassare il + possibile i costi
    nel giro di 1 anno qualche kiletto in più ce la farò a metterlo su abbinato ovviamente anke alla palestra anke con 1 grammo?

    un salutone
    Ferra

  2. #2
    L'avatar di cardi92
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    ma 2 grammi derivanti da tutto il cibo, non soltanto dalle pro in polvere!

  3. #3
    Ferra non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
    ma 2 grammi derivanti da tutto il cibo, non soltanto dalle pro in polvere!
    quindi intendi che nei 2 grammi devono essere comprese anche le proteine che ad esempio assumo con 1 fetta di petto di pollo? (scusate l'esempio ma mi sembra + pratico)

  4. #4
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    esatto
    poi non è detto che devono essere 2grammi..è un numero indicativo..potrebbero anche essere 3 o 4

  5. #5
    Ferra non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
    esatto
    poi non è detto che devono essere 2grammi..è un numero indicativo..potrebbero anche essere 3 o 4
    Grazie 1000 =) capito pienamente =)

  6. #6
    L'avatar di cardi92
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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