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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: cosa ne pensate di questa scheda integratori?

  1. #1
    L'avatar di montana76
    montana76 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2010
    Messaggi
    1

    Molto dubbioso cosa ne pensate di questa scheda integratori?



    sto iniziando con questa scheda integratori per aquisire massa,voi cosa ne pensate?datemi un consiglio
    1 ora prima della sveglia:5g. ARGININA
    al risveglio prima di colazione:40g.poteine whey-1g.CARNITINA
    colazione:MULTIVITAMINICO
    1ora prima allenamento:5g ARGININA-200mg.CAFFEINA
    30min prima di allenarsi:20g.proteine whey-5g.CREATINA-1g CARNITINA
    subito dopo allenamento:30g proteine whey-30g SINTHAS6-5g CREATINA-1g. CARNITINA
    CENA:MULTIVITAMINICO
    1ora prima di dormire:10g. ARGININA- 4 pillole ZMA
    IMMEDIATAMENTE PRIMA DI DORMIRE:40g proteine caseina
    ditemi un vostro parere!

  2. #2
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    904

    Predefinito

    Premesso che arginina inutile, più di 5gr di creatina inutili, carnitina boh, due multivitaminici, non ne basta uno?

    Se vuoi mettere massa calcola il fabbisogno calorico necessario e seguilo impostandoti una dieta ipercalorica, poi eventualmente prendi le whey per integrare.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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