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Discussione: Creatina!!!

  1. #1
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    Predefinito Creatina!!!

    salve ragazzi!!!
    scusate il disturbo ma è da tre giorni che cerco nel forum una risposta alla mia domanda senza successo...
    allora io sto iniziando a prendere creatina per integrarla nella mia dieta per la palestra e volevo sapere che cosa succede se dopo per esempio 3 mesi che prendo creatina smetto di prenderla???cioè quali sono le conseguenze del non predere più creatina continuando lo stesso ad allenarmi???

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da italianbadboy Visualizza Messaggio
    cioè quali sono le conseguenze del non predere più creatina continuando lo stesso ad allenarmi???
    Niente, perdi l'acqua in eccesso e ti sentirai meno pompato, oltre a non avere i benefici.

  3. #3
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    quindi quando smetto di assumere creatina perdo solo l'acqua in eccesso e non la massa muscolare che si è formata durante l'allenamento con la creatina...o mi sbaglio???xk anche se smetto di prendere creatina continuo ad allenarmi ugualmente...

  4. #4
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    Si esatto... Però dovresti informarti sulle modalità di assunzione... Per esempio io faccio la fase di carico composta da 5 grammi 5 volte al giorno per 5 giorni, finito il carico faccio il mantenimento, cioè 6 grammi 2 volte al giorno per 6 settimane. E poi 4 settimane di stop..

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da italianbadboy Visualizza Messaggio
    quindi quando smetto di assumere creatina perdo solo l'acqua in eccesso e non la massa muscolare che si è formata durante l'allenamento con la creatina...
    Meno male che è tre giorni che leggi discussioni sulla creatina.

  6. #6
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    grazie a tutti per le risposte!!!!!

  7. #7
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    come mai hai scritto ke meno male ho letto da 3 giorni le discussioni???

  8. #8
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    Perchè sulla creatina ci sono 2000 3d, uno molto interessante è anche in evidenza, per cui se tu avessi letto davvero tutto ciò che c'è nel forum ne sapresti a pacchi.. Ma tranquillo,ti abbiamo risposto ugualmente Poi quando vorrai approfondire ne troverai di materiale...

  9. #9
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    infatti ne ho letti parecchi solo che non trovavo risposta alla mia domanda....comunque grazie lo stesso!!!!

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